حرق الدهون في منطقة البطن لابد من اتباع نظام غذائي افضل لكي يتم حرق السعرات
الحرارية العالية
وان لابد علي الشخص ممارسة الرياضة فالرياضة تقوم بانقاص الوزن
ولابد من الايتمرار في التمرين علي الاقل كل نصف ياعة يوميا
والمشي والحري ورفع الاثقال كل ذلك يعمل حرق الدهون وانقاص الوزن
ولابد من شرب كميات كبيرة من الماء كتعويض عن الفقد الذي ينتج اثناء ممارسة الرياضة
والبعد التام عن الوجبات السريعة والاكلات التي لاتوجد فيها زيوت ودهون
وان يقوم الشخص بزيادة تسبة البروتين في الطعام وان لابد من التقليل من الاملاخ والسكريات
وان الشخص الذي لديه مشاكل وتةتر يعمل غلي زيادة عرمون يسمي هرمون الكورتيزول
وان هذا الهرمون يساعد علي تخزين الدهون فلابد من خفض معدلات الطعام
وان يوجد طرق للبعد عن القلق والتوتر وهي التحدث مع العائلة والاستحمام في مياه دافئة
حرق دهون اسفل البطن
ظهور كرش كيف اتخلص منه
الحرق دهن اسفل البطون
