تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون , كيفية حرق الدهون وعلاقتها بالغدة الدرقية

من اهم سبب زياده الوزن قصور الغده الدرقيه فهنالك العديد

 

ممن يعانون من زياده الوزن بسبب قصور الغده الدرقيه فيمكن

 

تنشيط الغده بواسطه الاكل فيجب تناول الغذاء بشكل متوازن

 

بحيث يصبح طبقك الغذائى نصفة خضراوات و فواكة و ربعة بروتين

 

و الربع الآخر حبوب بجانب احد منتجات الألبان كالزبادي

 

و القليل من الزيوت الطبيعية الصحية كزيت الزيتون و هناك

 

أنواع من الأطعمه التي تحفز نشاط الغده الدرقيه و تزيد

 

من كفائتها كالأطعمه التي تحتوى على اليود و السيلينيوم

 

ومن هذي الأطعمه التونه و السردين و اعشاب البحر و الجوز

 

البرزايلى و لحم البقر و الديك الرومى و يجب استعمال الملح

 

الذى يحتوى على يود و منتجات الألبان التي تحتوى على يود

 

و تناول الأطعمه التي تحتوى على زنك و ريبوفلافين B2

 

و النياسين B3 او حمض النيكوتين و فيتامين و هذي العناصر

 

تكون متوفره فالخضراوات الورقيه الداكنه و المكسرات

 

و الحبوب الكاملة و البذور و يجب تناول كذلك الأطعمة

 

المحتواة لفيتامين A كالكبد و الجزر و يجب الابتعاد

 

عن الأطعمه التي تحتوى على سكريات حتي اذا كانت بسيطة

 

تنشيط الغده الدرقيه لحرق الدهون

طريقة حرق الدهون و علاقتها بالغده الدرقية

تنشيط الغدد الدرقيه لحرق الدهون

• تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون
• طرق تنشيط الغدة الدرقية لخسارة الوزن
• كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون؀