من أهم أسباب زيادة الوزن قصور الغدة الدرقية فهناك الكثير
ممن يعانون من زيادة الوزن بسبب قصور الغدة الدرقية فيمكن
تنشيط الغدة بواسطة الطعام فيجب تناول الغذاء بشكل متوازن
بحيث يكون طبقك الغذائي نصفه خضراوات و فواكه و ربعه بروتين
و الربع الآخر حبوب بجانب أحد منتجات الألبان مثل الزبادي
و القليل من الزيوت الطبيعية الصحية مثل زيت الزيتون وهناك
أنواع من الأطعمة التي تحفز نشاط الغدة الدرقية و تزيد
من كفائتها كالأطعمة التي تحتوي على اليود و السيلينيوم
ومن هذه الأطعمة التونة والسردين و أعشاب البحر و الجوز
البرزايلي و لحم البقر والديك الرومي و يجب استخدام الملح
الذي يحتوي على يود و منتجات الألبان التي تحتوي على يود
و تناول الأطعمة التي تحتوي على زنك و ريبوفلافين B2
و النياسين B3 أو حمض النيكوتين و فيتامين و هذه العناصر
تكون متوفرة في الخضراوات الورقية الداكنة و المكسرات
و الحبوب الكاملة و البذور و يجب تناول ايضا الأطعمة
المحتواه لفيتامين A مثل الكبد و الجزر ويجب الابتعاد
عن الأطعمة التي تحتوي على سكريات حتى إذا كانت بسيطة
تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون
كيفية حرق الدهون وعلاقتها بالغدة الدرقية
تنشيط الغدد الدرقية لحرق الدهون
- تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون
- طرق تنشيط الغدة الدرقية لخسارة الوزن
- كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون
