يوم السبت 11:01 مساءً 24 أكتوبر، 2020

تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون , كيفية حرق الدهون وعلاقتها بالغدة الدرقية

آخر تحديث ب5 يوليو 2020 الجمعة 1:16 صباحا بواسطة عتاب يونس

من اهم سبب زيادة الوزن قصور الغدة الدرقية فهنالك العديد

 

ممن يعانون من زيادة الوزن بسبب قصور الغدة الدرقية فيمكن

 

تنشيط الغدة بواسطة الاكل فيجب تناول الغذاء بشكل متوازن

 

بحيث يصبح طبقك الغذائي نصفه خضراوات و فواكه و ربعه بروتين

 

و الربع الآخر حبوب بجانب احد منتجات الألبان مثل الزبادي

 

و القليل من الزيوت الطبيعية الصحية مثل زيت الزيتون و هناك

 

أنواع من الأطعمة التي تحفز نشاط الغدة الدرقية و تزيد

 

من كفائتها كالأطعمة التي تحتوي على اليود و السيلينيوم

 

ومن هذي الأطعمة التونة و السردين و اعشاب البحر و الجوز

 

البرزايلي و لحم البقر و الديك الرومي و يجب استعمال الملح

 

الذي يحتوي على يود و منتجات الألبان التي تحتوي على يود

 

و تناول الأطعمة التي تحتوي على زنك و ريبوفلافين B2

 

و النياسين B3 او حمض النيكوتين و فيتامين و هذي العناصر

 

تكون متوفرة بالخضراوات الورقية الداكنة و المكسرات

 

و الحبوب الكاملة و البذور و يجب تناول كذلك الأطعمة

 

المحتواه لفيتامين A مثل الكبد و الجزر و يجب الابتعاد

 

عن الأطعمة التي تحتوي على سكريات حتى اذا كانت بسيطة

 

تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون

طريقة حرق الدهون و علاقتها بالغدة الدرقية

تنشيط الغدد الدرقية لحرق الدهون

صوره



  • تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون
  • طرق تنشيط الغدة الدرقية لخسارة الوزن
  • كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون؀

973 مشاهدة