يوم الخميس 1:11 مساءً 3 ديسمبر، 2020

تمارين لتكبير الثدي, وداعا للأحراج أهم الطرق الطبيعية لأكثر أنوثة

آخر تحديث ف7 ما رس 2020 السبت 6:41 مساء بواسطه شيخه ظاهر

هنالك بعض التمارين التي يمكنك تنفيذها فالمنزل للتمكن من تكبير

 

حجم الثدي دون اللجوء للأطباء و عمليات الترائع المكلفه و لكن يجب ان

 

تعرفى جيدا ان تلك التمارين لا تقوم بنفخ الثدي بل تقوم بتعزيز شكله

 

وأول تمرين يساعدم على تعزيز حجم الثدي هو ان تقومى بالاستلقاء

 

علي ظهرك و حمل وزن 1 كيلو فكل يد اذا كنتى مبتدئه و مع مرور الوقت

 

يمكنك زياده الوزن بعدها فتح زراعيكى للخارج و ضمهما و يكرر هذا التمرين من

 

ثمانى مرات الى 16 مره و هنالك تمرين الضغط الذي يعتبر من اهم التمارين

 

التى تساعدك فتقويه عضلات الصدر و الذراعين كذلك فقط قومى بالوقوف

 

أمام احدى الحوائط و أحرصى على تواجد مسافه بينك و بين الحائط بطول

 

ذراعك بعدها ضعى كلتا يدكى على الحائط و ميلى بجسدك نحو الحائط ثم

 

عودى لوضعك مره ثانية =يكرر هذا التمرين من 10 مرات الى 20 مرة

 

تمارين لتكبير الثدي

وداعا للأحراج اهم الطرق الطبيعية لأكثر انوثة

 

تمرين لتكبير الثدي

 

صوره

 


 


270 مشاهدة