تمارين لتصغير الثدي في اسبوع

تمارين لتصغير الثدى فاسبوع، تخلصى من الاحراج و شكل الصدر المزعج فاسبوع

 

بعض النساء تعانى من كبر حجم صدرها و تبحث عن طرق سريعة

 

وفعاله لتصغير حجم الثدى و هذا دون اللجوء للطبيب بسبب حيائهم

 

فهنالك بعض التمارين الرياضيه التي تساعد علي تصغير حجم الثدي

 

كما كذلك يعانون من و جود ترهلات بالثدى و تلك التمارين تعمل على

 

رفعة و من تلك التمارين هى تمرينه الضغط و يعمل هذا التمرين على

 

بناء عضلات الكتف و الصدر بشكل فعال جدا جدا و هنالك كذلك تمرين الجري

 

فهو يساعد علي تخفيض نسبه الدهون بكامل الجسم و يعمل ايضا

 

علي تصغير حجم الثدى و تمرين السباحه تعد من اروع التمارين

 

واهمها فهو ينشط الدوره الدمويه بالجسم و ينشط القلب و يساعد

 

علي تصغير حجم الثدي

 

تمارين لتصغير الثدى فاسبوع

 تخلصى من الاحراج و شكل الصدر المزعج فاسبوع

تمرين لتصغير الثدى فاسبوع

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• تدريبات للتصغير الثدي
• تمارين كيجل لي تصغير الثدي