يوم الجمعة 1:48 صباحًا 30 أكتوبر، 2020

تمارين لتصغير الثدي في اسبوع

آخر تحديث ب4 اكتوبر 2020 الأحد 8:26 مساء بواسطة شيخة ظاهر

تمارين لتصغير الثدي باسبوع، تخلصي من الاحراج و شكل الصدر المزعج باسبوع

 

بعض النساء تعاني من كبر حجم صدرها و تبحث عن طرق سريعة

 

وفعالة لتصغير حجم الثدي و هذا دون اللجوء للطبيب بسبب حيائهم

 

فهنالك بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تصغير حجم الثدي

 

كما كذلك يعانون من وجود ترهلات بالثدي و تلك التمارين تعمل على

 

رفعه و من تلك التمارين هي تمرينة الضغط و يعمل هذا التمرين على

 

بناء عضلات الكتف و الصدر بشكل فعال جدا جدا و هنالك كذلك تمرين الجري

 

فهو يساعد على تخفيض نسبة الدهون بكامل الجسم و يعمل ايضا

 

على تصغير حجم الثدي و تمرين السباحة تعد من اروع التمارين

 

واهمها فهو ينشط الدورة الدموية بالجسم و ينشط القلب و يساعد

 

على تصغير حجم الثدي

 

تمارين لتصغير الثدي باسبوع

 تخلصي من الاحراج و شكل الصدر المزعج باسبوع

تمرين لتصغير الثدي باسبوع

صوره

 

 

 


 


 

 

 

 

 

 


 


 

 


 


 


 


 


 


 


48 مشاهدة