عادة البنت بتحس باعراض مؤرقة قبل معاد الدورة الشهرية بحوالي ٥ ايام او اسبوع
والاعراض دي فيها منها اعراض نفسية وفيه منها اعراض عضوية
ومن الأعراض العضوية أن البنت بتحس يوجع شديد في ضهرها ووجع شديد في القدم ووجع
شديد في اسفل البطن
والاوجاع دي بيكون سببها التقلصات اللي بتحصل للجسم عند قرب معاد الدورة الشهرية
ومن الأعراض النفسية أن البنت بتكون حاسة بضيق وحزن ومش بتكون عارفة السبب منين
ودة مش دلع أو اي كلام لا بالعكس الدراسات اثبتت أن تغير الهرمونات اللي بيحصل
في جسم البنت قبل الدورة الشهرية
هو اللي بيكون السبب في تأثر نفسية البنت وتقلبات المزاج عندها
طيب ازاي البنت تتغلب علي كل دة
اولا لما تحسي بوجه في بطنك أو ضهرك وانتي عارفة أن معاد دورتك قرب
اشربي اعشاب طبيعية زي النعناع أو الزنجبيل مرتين في اليوم
دة هيهدي معاكي الموضوع خالص
وبالنسبة التقلبات المزاجية حاولي انك تشغلي نفسك أو تتفرجي علي مسرحيات كوميدية مثلا او اي
حاجة تضحك
الم قبل الدورة باسبوع
ازاي اتخلص من الالام اللي بتكون قبل الدورة
الم قبل الدورة باسبوع
