الاكتئاب هو انك ميكونش عندك رغبة انك تعيش حياتك
وعلطول عندك قلة رغبة في ممارسة حياتك الطبيعية
ومش بتكون عايز تخرج أو تروح الشغل أو تروح الجامعة
ودة بيكون ليه اسباب يعني ممكن سبب عاطفي أو سبب عائلي
طيب ينفع انك تستسلم للاكتئاب كدة ؟؟ لا طبعا مينفعش ولازم تخرج نفسك باي طريقة
اولا حاول انت مع نفسك انك تخرج نفسك من مود الاكتئاب دة
ودة ليه اكتر من طريقة
اولا اتفق مع مروحة حلوة مع حد من صحابك وانزل وأخرج وأتصور والبس اشيك حاطة
عندك
واعد مع صاحبك اضحك وهزر وافتكرو ايام حلوة أو مواقف مضحكة
ثانيا انزل كل يوم أصبح اعد علي البحر شوية وحط الهانم فري واسمع مزيكا هادية
صدقني دة هيفرق في نفسيتك جدا جدا لان البحر علاج طبيعي للاكتئاب وتعب النفسية
ثالثا اشتري لبس جديد لان الدراسات اثبتت أن الشوبينج بيعدي النفسية بنسبة ٨٠٪ وشراء لبس
جديد بيدها الفرحة والبهجة في القلب
العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب
ازاي اعالج نفسي لو عندي اكتئاب
العلاجات السلوكية المعرفية للاكتئاب
