يوجد هرمون السيرتونين في المخ وٱجزاء
اخرى عديدة في الجسم فهو في الجهاز
الهضمي والعصبي ويعتبر السرتونين هو
ناقل عصبي مسئول عن تحسين المزاج
وتحقيق السعادة للإنسان لذلك فإن
السيرتونين يدخل في علاج مرض الاكتئاب
وبالطبع جميعنا يبحث عن السيرتونين لكي
يتحسن مزاجه وسنجد السيرتونينفي الكثير
من الأطعمة فإذا شعرب ببعض الحزن عليك
تناول تلك الأطعمة وهي بعض الفواكه
كالمانجو والموز والاناناس وأيضا نجده
في لحم الدجاج وكبد الحيوانات والاسماك
الدهنية كالسلمون وبعض الخضروات كالقرع
العسلي والجزر والسبانج كما أنه يتواجد
في الشيكولاتة وخاصة الشيكولاتة السوداء
أو الداكنة والبيض وبذور الكتان لذا عليكم
الاكثار من تناول تلك الأطعمة لأن نقص
السيرتونين في الجسم يسبب الحزن
وسوء المزاج ويؤثر ايضا على الأنسولين
في الجسم
السيروتونين اين يوجد
الاطعمة التي تزيد من افراز هرمون الانسولين
سيروتونين اين يوجد
