آخر تحديث ف13 نوفمبر 2021 الأربعاء 6:25 مساء بواسطه شيخه ظاهر
يوجد هرمون السيرتونين فالمخ و ٱجزاء
ثانية =كثيره فالجسم فهو فالجهاز
الهضمى و العصبى و يعتبر السرتونين هو
ناقل عصبى مسئول عن تحسين المزاج
وتحقيق السعادة للإنسان لذا فإن
السيرتونين يدخل فعلاج مرض الاكتئاب
وبالطبع جميعنا يبحث عن السيرتونين لكي
يتحسن مزاجة و سنجد السيرتونينفى العديد
من الأطعمه فإذا شعرب ببعض الحزن عليك
تناول تلك الأطعمه و هي بعض الفواكه
كالمانجو و الموز و الاناناس و أيضا نجده
فى لحم الدجاج و كبد الحيوانات و الاسماك
الدهنيه كالسلمون و بعض الخضروات كالقرع
العسلى و الجزر و السبانج كما انه يتواجد
فى الشيكولاته و خاصة الشيكولاته السوداء
أو الداكنه و البيض و بذور الكتان لذلك عليكم
الاكثار من تناول تلك الأطعمه لأن نقص
السيرتونين فالجسم يسبب الحزن
وسوء المزاج و يؤثر كذلك على الأنسولين
فى الجسم
السيروتونين اين يوجد
الاطعمة =التي تزيد من افراز هرمون الانسولين
سيروتونين اين يوجد
