السيروتونين اين يوجد , الاطعمة التي تزيد من افراز هرمون الانسولين

آخر تحديث ب13 نوفمبر 2020 الأربعاء 6:25 مساء بواسطة شيخة ظاهر

يوجد هرمون السيرتونين بالمخ  و ٱجزاء

 

ثانية =كثيرة بالجسم فهو بالجهاز

 

الهضمي و العصبي و يعتبر السرتونين هو

 

ناقل عصبي مسئول عن تحسين المزاج

 

وتحقيق السعادة للإنسان لذا فإن

 

السيرتونين يدخل بعلاج مرض الاكتئاب

 

وبالطبع جميعنا يبحث عن السيرتونين لكي

 

يتحسن مزاجه و سنجد السيرتونينفي العديد

 

من الأطعمة فإذا شعرب ببعض الحزن عليك

 

تناول تلك الأطعمة و هي بعض الفواكه

 

كالمانجو و الموز و الاناناس و أيضا نجده

 

في لحم الدجاج و كبد الحيوانات و الاسماك

 

الدهنية كالسلمون و بعض الخضروات كالقرع

 

العسلي و الجزر و السبانج كما انه يتواجد

 

في الشيكولاتة و خاصة الشيكولاتة السوداء

 

أو الداكنة و البيض و بذور الكتان لذلك عليكم

 

الاكثار من تناول تلك الأطعمة لأن نقص

 

السيرتونين بالجسم يسبب الحزن

 

وسوء المزاج و يؤثر كذلك على الأنسولين

 

في الجسم

 

السيروتونين اين يوجد

الاطعمة =التي تزيد من افراز هرمون الانسولين

سيروتونين اين يوجد