سعرات الحرارية مهمة جدا لاغلب الرياضيين كونها انها بتبقي طاقة جبارة بيقدر يستخدمها الرياضي
فانه يكون جسم كويس و يكون مناسب للرياضة الي بيلعبها و خصوصا صالات الحديد بس
خد بالك
انك لازم تلعب كتير رياضة لان الحاجات دي في الجسم مع الوقت هتكون دهون و
بتزود السكر في الدم
انت بس خد بالك ان الطاقة لازم تستخدمها في اي حاجة او اي شكل بدل
ما تتعب نفسك علي الفاضي
و حاول تاكل حاجات منها مرة او اتنين لان السعرات فيها كبيرة جدا و هتخليك
حاسس باحساس فمبير
عايز تاكل الدنيا كل كويس و لكن معاها مارس نشاطك الرياضي و ابتدي حياة مختلفة
و صحية
و لو عايز نصحتي بلا اكل منها كتير
السعرات الحرارية في المعجنات
اشهي المعجنات الشرقية
السعرة الحرارية في المعجنة
