من الوجبات المحببه للعديدين من متذوقى الاكل و محبية الحمام المحشي وعلي الرغم من
صغر حجمة الا انه متعدد الفوائد و غنى بالفيتامينات و المعادن و يمد الجسم
بالطاقة و ايضا بالسعرات الحرارية و يطهي بحشوة بالأرز و البصل و المكسرات كذلك
وتحميرة فالزيت او الزبدة و ايضا يحشي كذلك بالفريك و يجب الا يتناول بنهم
وخصوصا اذا احببنا ان نحافظ على صحتنا الغذائية فعند تناولك حمامة
واحده من الحمام المحشى فانك تحصل على ستمائه سعر حرارى مره واحدة
وعند تناولك و جبه كاملة من الحمام المحشى فانك تحصل على سته و تسعون
سعر حرارى عند تناول 100 جرام منها
أما الزبدة فهي ٨٠٠ سعره حرارية و البصل ٢٣ سعره حرارية اما الأرز ١١٦
سعره حرارية ذلك و تختلف السعرات الحرارية من جسم لآخر حسب احتياج الجسم
ولكن فالعموم تحتاج الإناث فاليوم حوالى ٢٢٠٠ سعر حرارى اما الذكور فحوالي
٢٩٠٠ سعر حراري
السعرات الحرارية فالحمام المحشى ارز
مش هتصدقو الحمام المحشى عمل فيا ايه
السعرات الحرارية فالحمام المحشى ارز
