من الوجبات المحببه للكثيرين من متذوقى الاكل و محبية الحمام المحشي وعلي الرغم من
صغر حجمة الا انه متعدد الفوائد و غنى بالفيتامينات و المعادن و يمد الجسم
بالطاقه و ايضا بالسعرات الحراريه و يطهي بحشوة بالأرز و البصل و المكسرات كذلك
وتحميرة فالزيت او الزبدة و ايضا يحشي كذلك بالفريك و يجب الا يتناول بنهم
وخصوصا اذا احببنا ان نحافظ علي صحتنا الغذائيه فعند تناولك حمامة
واحده من الحمام المحشى فانك تحصل على ستمائه سعر حرارى مره و احدة
وعند تناولك و جبه كامله من الحمام المحشى فانك تحصل على سته و تسعون
سعر حرارى عند تناول 100 جرام منها
أما الزبده فهى ٨٠٠ سعره حراريه و البصل ٢٣ سعره حراريه اما الأرز ١١٦
سعره حراريه ذلك و تختلف السعرات الحراريه من جسم لآخر حسب احتياج الجسم
ولكن فالعموم تحتاج الإناث فاليوم حوالى ٢٢٠٠ سعر حرارى اما الذكور فحوالي
٢٩٠٠ سعر حراري
السعرات الحراريه فالحمام المحشى ارز
مش هتصدقو الحمام المحشى عمل فيا ايه
السعرات الحراريه فالحمام المحشى ارز
