يوم الجمعة 6:42 مساءً 6 ديسمبر 2019

التخلص من الكرش بعد الولادة , تمارين البطن للتخلص من الترهلات


المراة  الحامل  عندما  تكون  فى فتره  حملها  يحدث لها  زياده  فى و زنا  بشكل  طبيعي

 

ولا  بد ان  المراة  تتابع  وزنعا  بشكل  طبيعي مع  الطبيب حتى يرى اذا  كان  الوزن  مناسب ام لا

 

وان  المراة  تفضل  بوزنها  الزائد بعد الحمل  ايضا  ولكن  لا يتم  نزل  الوزن  بسرعه  بعد الولادة

 

ولكن  ينزل  بشكل  منظم  حتى يصل  ال ى حالتة  الطبيعية  ولكن  يوجد كرش في  البطن

 

يظهر بعد الولادة  القيصريه  او  الولاده  الطبيعية  وتسى المراة  الى التخلص من الكرش

 

وعند  نزولها  للكرش ينصح  بعدم  استخدام  اى  ادويه  لانها  تقوم  بفتره  رضاعه  ويعمل  عل ى تنشيف  اللبن

 

لا  بد من   استشاره  الطبيب في  عملية  نزول  الكرش  فيتم  الطبيب اتخاذ الطرق  الصحيحة  منها  استخدام  الرياضة

 

وانها  عل ى الاقل  لا  بد اتن  تمارس في  اليوم  نصف  ساعة  يوميا  وان  تقوم  بالتنفس و تعمل  على انقباض العضله  البطن

 

ومع  الاستمرار ينخفض البطن  تديجيا  والاستمرار على  الرياضه  حتى تقوى عضله  البطن

 

التخلص من الكرش بعد الولادة

تمارين البطن للتخلص من الترهلات

تخلص من  كرش بعد و لاده

 

صورة التخلص من الكرش بعد الولادة , تمارين البطن للتخلص من الترهلات

صوره

صورة التخلص من الكرش بعد الولادة , تمارين البطن للتخلص من الترهلات

 

 


52 مشاهدة