من أجل ان تصبح شخصا ضخما و تشارك في عالم كمال الاجسام فعليك ان تعرف
ان الطعام له الدور الفعال
فالبروتين مثلا يبني عضلات الجسم و يساعدك في تقوية العضلة و يضخمها و لكن عليك
أن تأكل جيدا
فكل ما نراه منك من أكل عينات قليلة و غير مرضية للجسد شئ يضرك و
إليك بعض الأمثلة عن البروتين
اللحمة و ما بها من بروتين و البيض و السلمون و فول الصويا و الفول
البلدي كبروتين نباتى
كل هذه الأشياء مفيدة لك فعليك الأخذ في الاعتبار ان هذه الاشياء تحتاج منك اكل
بشكل جيد
و اللعب جيدا لتقوية الجسم و ان اردت اخذ حبوب او بودر فعليك السؤال من
قبل المختصيين
البروتينات لكمال الاجسام
دور البروتين لدي جسمك
البروتين لكمال الاجسام
