اكلات تحرق الدهون , اكل هيخسسك الضعف

طالما عايز تخس يبقى قدامك 3 طرق اولهم انك تشرب ما يه كتيره و لان دة هيخليك تفقد الشهيه شوية

 

و تانى حاجة الرياضه لانها مع الوقت هتنسيك انك عايز تاكل من كتر تعب التمارين و تالت حاجة طبخات معينة

 

زى كالمشوي الطعام المشوي من الطبخات المفيدة و الى الدهون بها نزلت تماما من الاكله زي شوى السمك

 

و تانى حاجة الخضار و الفاكهه و دول عامل مهم جدا جدا ليك لبناء جسم كويس و رشيق و ميعملكش مشاكل

 

و انت داخل الحمام حاول كده تشوف كرشك هو لية مغطى ركبتك سألت نفسك امتى اشوف ركبتى و انا قاعد

 

هى الركبه زعلانه منى فحاجة و الحقيقة انك مبهدل نفسك فطبخات ملهاش قيمه لجسمك و بكره هتتعب بسببها

طبخات تحرق الدهون

اكل هيخسسك الضعف

اكل يحرق الدهن


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

 

  • اكلات بضعف

601 مشاهدة

اكلات تحرق الدهون , اكل هيخسسك الضعف