أحب الأكلات الخفيفة التي تخلو من الدهون الموجودة داخل اللحوم صحيح ان اللحم مهم لان
به بروتينات
مفيدة للجسم لكن في بعض الأحيان يكون الدهن مضرا للقلب و العقل معا و فعليك
ببعض الوجبات البعيدة عن
ذلك مثل الخضراوات و الفواكه و السمك فشوربة الخضار جميلة جدا و محببة لدي الرياضيين
و مفيدة للجسم
الفواكه بما فيها من سعرات حرارية لكي تمارس العمل الرياضي بشكل يومي بنجاح فهي تساعدك
علي حرق
الدهون و السمك المشوى له سحر خاص فهو فسفور مفيد ستشعر بالنعاس من بعد أكله
ثم تنطلق في الشوارع مثلا
بطاقة هائلة فعليك أن تهتم بجسمك جيدا و تمارس الرياضة لحرق كل ما بداخلك من
سموم تخرج من العرق
اكلات بدون لحوم
أكلة تخلو من الدهون
اكلة بدون لحمة
