يوم الجمعة 2:13 صباحًا 22 يناير، 2021

افضل وجبة فطور , فطار صحي ومفيد

آخر تحديث ف23 اكتوبر 2021 الأربعاء 1:59 صباحا بواسطه بدويه صح

الفطار يعد من الوجبه الرئيسية للاطفال و الكبار لان تمد الجسم بعد الاستيقاظ

 

بالعناصر المهمه منها الكاليسوم و الفسفور و المعادن و الالياف

 

وتجعل الشخص يقدر يقوم مهام و ظيفتة طوال اليوم لانة قام بتناول فطور مفيد

 

والفطار خاصة للاشخاص الذين يقومون بانقاص و زنهم يقومون بتناول فطار مغذى و مفيد

 

ودايما ينصح الاطفال بتناول الفطار و لابد من تناول الفكار فالصباح الباكر

 

لان الفطار فالصباح الباكر افيد من الوقت المتاخر فاحيانا اشخاص يفطرون الساعة١٠ او بعد الظهر

 

لابد ان تكون و جبه الفطار يوجد بها كاليسوم نثل اللبن و البيض

 

ويوجد عليها طبق من الفول بما به من عناصر غذائية و كذلك الجبنة و تفضل الجبنة الفلاخي

 

وحلاوه لانها تنمى الذكاء و يوجد كذلك عسل و ممكن و ضعة على اللبن بدل من السكر

 

ويقضل الابتعاد عن الزيوت كالبطاطس المحمره و البزنجان المقلى و الطعميه المقلية

 

اروع و جبه فطور

 فطار صحي و مفيد

اروع و جبات الفطار

 

صوره