فقر الدم او الانيميا عو قلة عدد كرات الدم الحمراء في الجسم
و الانواع المنتشرة منه بسبب نقص نسبة الحديد في الجسم
او الهيموجلوبين في الدم و هو مرض يصيب كلا من الكبار والصغار
ايضا و يمكن علاج فقر الدم او الانيميا ببعض الاغذية التي ترفع مستوى
الحديد و الهيموجلوبين لدى الشخص المصاب مثل البنجر او الشمندر فهو
له العديد من الفوائد فيعالج فقر الدم ويزيد نسبة الاكسجين في الجسم
و ايضا الخضراوات الورقية كالسبانخ فهي تحتوي على نسبة مرتفعة من
الحديد و الحبوب الكاملة كالشعير و القمح و ايضا البقوليات مثل الفول
واللوبيا والفاصوليا و غيرها و ايضا المكسرات بانواعها و العسل الاسود
كذلك فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد والعناصر الغذائية المختلفة
اغذية مفيدة لفقر الدم
التخلص من الانيميا بالطعام
غذاء مفيد لفقر الدم
- حلول نقص الدم بالطعام