قسم غدر وخيانة العام صور ومقالات روعة

اشياء تساعد على انقاص الوزن بسرعه , كيف تتخلص من السمنة فى خطوات

اشياء تساعد على انقاص الوزن بسرعه - كيف تتخلص من السمنة فى خطوات 6240 3

من المهم جدا أن احنا نحافظ على جسمنا من الزيادة الهائلة في الوزن

 

لان الأكيد ان السمنة بتساعد على قابلية الجسم للأمراض

 

طبعا ده غير صعوبة الحركة و ضيق التنفس و البطء

 

عشان كده في بعض النصائح لانقاص الوزن زي مثلا عدم النوم بعد تناول الطعام

 

نقلل من تناول النشويات و السكريات ونزود بروتينات لانها مهمة للعضلات وبتساعد على الحرق

 

التركيز على الخضار و الفاكهة و النوم بالقدر الكافي

 

محاولة الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية او لعب اي رياضة حسب المفضل ليك

 

ممكن نظبط الاكل مع طبيب متخصص للتغذية لتناول سعرات حرارية اقل

 

شرب المياه كثيرا و تقليل المياه الغازية و العصائر المحلاة

 

مهم جدا وجبة الإفطار لانها اول حاجة بتحفز الجسم على الحرق

 

تناول المشروبات الحارقة و الاعشاب المفيدة

 

اشياء تساعد على انقاص الوزن بسرعه , كيف تتخلص من السمنة فى خطوات

اشياء تساعد على انقاص الوزن بسرعة

 

اشياء تساعد على انقاص الوزن بسرعه - كيف تتخلص من السمنة فى خطوات 6240

 

اشياء تساعد على انقاص الوزن بسرعه - كيف تتخلص من السمنة فى خطوات 6240 1

 

اشياء تساعد على انقاص الوزن بسرعه - كيف تتخلص من السمنة فى خطوات 6240 2

  • شعر حب تحميل
السابق
ما هو اسم صغير الفيل , الفيل كما لو لم تعرفه من قبل
التالي
بنات تركيات محجبات , اجمل الفتيات التركية بالحجاب