اشياء تساعد على انقاص الوزن بسرعه , كيف تتخلص من السمنة فى خطوات

من المهم جدا جدا ان احنا نحافظ على جسمنا من الزياده الهائله في الوزن

 

لان الأكيد ان السمنه بتساعد على قابليه الجسم للأمراض

 

بالتاكيد دة غير صعوبه الحركة و ضيق التنفس و البطء

 

عشان كدة في بعض النصائح لانقاص الوزن زي مثلا عدم النوم بعد تناول الطعام

 

نقلل من تناول النشويات و السكريات و نزود بروتينات لانها مهمه للعضلات و بتساعد على الحرق

 

التركيز على الخضار و الفاكهه و النوم بالقدر الكافي

 

محاوله الانتظام في ممارسه التمارين الرياضيه او لعب اي رياضه حسب المفضل ليك

 

يمكن نظبط الطعام مع طبيب متخصص للتغذيه لتناول سعرات حرارية اقل

 

شرب المياة كثيرا و تقليل المياة الغازية و العصائر المحلاة

 

مهم جدا جدا و جبه الإفطار لانها اول حاجة بتحفز الجسم على الحرق

 

تناول المشروبات الحارقه و الاعشاب المفيدة

 

حاجات تساعد على انقاص الوزن بسرعة , كيف تتخلص من السمنه في خطوات

حاجات تساعد على انقاص الوزن بسرعة

 

صورة اشياء تساعد على انقاص الوزن بسرعه , كيف تتخلص من السمنة فى خطوات

صوره

 

صورة اشياء تساعد على انقاص الوزن بسرعه , كيف تتخلص من السمنة فى خطوات

 

  • شعر حب تحميل

102 مشاهدة