طرق بسيطة وسهلة هتساعدك بشكل كبير علي تهيس البطن أن شاء الله
اولا اشرب كوبان من الماء علي الريق في الصباح لان شرب الماء في الصباح بيساعد
بشكل كبير علي إذابة الدهون وتنضيف المعدة من السموم
ثانيا ابعد عن الاكلات اللي فيها دسم بنسبة عالية وبدلها باكلات صحية
واستبدل الزيت العادي بزيت عباد الشمس لان زيت عباد الشمس مش بيحتوي علي دهون مشبعة
اللي بتكون سبب رئيسي في تراكم الدهون في البطن
ثالثا اشرب مشروبات ساخنة اللي بتعمل علي حرق الدهون زي الشاي الاخضر والقرفة واحرص علي
شربهم ثلاث مرات في اليوم
رابعا مارس الرياضة بشكل يومي وفي اول يومين هتحس بتعب واجهاد بس بعد كدة جسمك
هياخد علي الرياضة
وتبقي عادة عندك مفيدة جدا ومش هتتعب وانت بتمارس الرياضة عشان جسمك اتعود عليها
خامسا احرص علي تناول الفاكهة اللي فيها نسب عالية من الآليات زي البطيخ والتفاح
لان الفاكهة دي بتحسس بالشبع وبتخليك معندكش رغبة في الاكل
اسرع طريقة لتخسيس البطن
عايزة بطني تخس
اسرع طرق لتخسيس البطن
