يوم الجمعة 11:55 صباحًا 22 يناير، 2021

اسباب عدم القدرة على النوم , اسباب الارق

آخر تحديث ف9 اكتوبر 2021 الأربعاء 12:53 صباحا بواسطه شيخه ظاهر

إن اساس الراحه النوم بالنوم يساعد الفرد على ممارسة

 

حياتة بشكل طبيعي و لكن يعانى العديد من الناس من الارق

 

ولعل لهذا سبب كثيره فأحيانا لا يستطيع الفرد النوم بسبب

 

كثرة التفكير و أحيانا يصبح الأرق بسبب تغيير فمكان النوم

 

الثابت و أيضا ممكن ان لا يستطيع النوم لأسباب طبية  كنقص

 

السكر فالدم او بعض مشكلات الغده الدرقيه او بعض

 

المشكلات النفسيه و أيضا اذا كان يشعر يالألم فجسده

 

ولا ننسي ان من سبب الأرق احتساء المشروبات اللتي

 

تحتوى على الكافيين كالقهوه و الشاى و بعض المشروبات

 

الغازية كما ان الاحساس بالجوع ممكن ان يجل الفرد لا

 

يستطيع النوم فيجب علينا ان نحدد اسباب الأرق لدينا

 

ونحاول علاجة من اجل ان ننعم بنوم هادئ لممارسة

 

حياتنا

 

اسباب عدم القدره على النوم

اسباب الارق

 

سبب عدم القدره على النوم

 

صوره