إن أساس الراحة النوم ف النوم يساعد الفرد على ممارسة
حياته بشكل طبيعي ولكن يعاني الكثير من الناس من الارق
ولعل لهذا أسباب عديدة فأحيانا لا يستطيع الفرد النوم بسبب
كثرة التفكير وأحيانا يكون الأرق بسبب تغيير في مكان النوم
الثابت وأيضا يمكن أن لا يستطيع النوم لأسباب طبية كنقص
السكر في الدم أو بعض مشكلات الغدة الدرقية أو بعض
المشكلات النفسية وأيضا إذا كان يشعر يالألم في جسده
ولا ننسى أن من أسباب الأرق احتساء المشروبات اللتي
تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي وبعض المشروبات
الغازية كما أن الاحساس بالجوع يمكن أن يجل الفرد لا
يستطيع النوم فيجب علينا أن نحدد سبب الأرق لدينا
ونحاول علاجه من أجل أن ننعم بنوم هادئ لممارسة
حياتنا
اسباب عدم القدرة على النوم
اسباب الارق
سبب عدم القدرة على النوم
